Frühstücken Sie sich schön!

Vergessen Sie Cremes, Beauty-Pillen und sonstige Mittelchen, die Sie angeblich schöner machen. Wahre Schönheit kommt von innen! Der effektivste Weg zu einem schönen Aussehen führt über eine gesunde Ernährung – am besten schon zum Frühstück. Welche Lebensmittel einen rosigen Teint, kräftige Nägel und volles Haar bescheren, verraten Ihnen diefruehstuecker.de.

Möhren

Möhren sind wahre Schönheitsbomben, denn sie enthalten große Mengen an Beta-Carotin. Es hält unsere Haut geschmeidig und fängt die freien Radikale ab, die durch UV-Strahlung entstehen.

Unser Frühstücks-Tipp: Möhren mit pikantem Quark.

 

Äpfel

„An Apple a Day keeps the Doctor away“ lautet ein berühmtes Sprichwort. Kein Wunder, sie enthalten rund 30 Vitamine, wirken als natürliche Zahnbürste und helfen uns besser zu verdauen.

Unser Frühstücks-Tipp: Shrimps-Sandwich mit Apfel und Curry.

 

Tomaten

Tomaten enthalten Vitamin C, E, Beta-Carotin und den natürlichen Farbstoff Lycopin. Der Radikalenfänger stoppt schädliche Substanzen, wie Nikotin und Schadstoffe aus der Luft, welche die Haut angreifen und sie altern lassen.

Unser Frühstücks-Tipp: Wie wäre es mit einem Tomaten-Ciabatta mit Mozzarella?

 

Avocados

Avocados sind DIE Wunderwaffe gegen fahlen Teint und schlaffe Haut. Dank Vitamin E und D wirken sie als natürliche Jungbrunnen und sorgen nebenbei auch noch für schöne Zähne.

Unser Frühstücks-Tipp: Pfeffer-Avocadocreme auf Vollkornbrot.

 

Kiwis

Mit nur einer Kiwi können Sie den Tagesbedarf an Vitamin C decken! Das stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern strafft bei regelmäßigem Verzehr auch das Bindegewebe.

Unser Frühstücks-Tipp: Mixen Sie sich einen leckeren Smoothie mit Kiwi, Banane und Vanille.

 

Nüsse

Nüsse sind wahre Allroundtalente. Bereits eine Hand voll täglich stärken Knochen und Zähne und sorgen für schöne Haut und Haare. Aber auch unser Geist profitiert davon: Der Körper schüttet das Glückshormon Serotonin aus und das macht gute Laune!

Unser Frühstücks-Tipp: Mischen Sie sich ein Honig-Nuss-Müsli mit Erdnüssen und Walnüssen.

 

diefruehstuecker.de wünschen viel Spaß beim Schöner Essen!