Kaffee und Gesundheit – Was darf man, was darf man nicht?

Die Deutschen lieben Kaffee: Laut „Kaffeereport“ trinkt der durchschnittliche Bundesbürger 149 Liter Kaffee pro Jahr – das bedeutet, dass sekündlich 2315 Tassen Kaffee getrunken werden. Damit ist Kaffee beliebter als Wasser und Bier! Doch immer wieder taucht die Frage auf: …

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Frühstück schützt das Herz

Wieder ist eine Studie erschienen, die beweist: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages Eine Langzeitstudie von US-Forscher zeigt, dass Männer, die regelmäßig auf das Frühstück verzichten, ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden. Im …

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Das perfekte Frühstück

Studien bestätigen immer wieder: Wer regelmäßig frühstück erhöht seine Konzentrationsfähigkeit, neigt weniger zu Übergewicht als Frühstücksmuffel und minimiert das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. diefruehstuecker.de zeigen, was ein „perfektes Frühstück“ ausmacht und wie man es zusammensetzt. 1. Kohlenhydrate Kohlenhydrate geben Energie – …

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Frühstücks-Tipp: Vitamine im Glas

Vitamine sind essentieller Bestandteil unserer Ernährung. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitaminpräparate jedoch halten viele Experten für sinnlos bis schädlich, denn sie entfalten nicht die gleiche Wirkung wie Vitamine in …

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Frühstück nach der Nachtschicht

Lieber leicht als fettig! Nach einer langen Nachtschicht ist der Hunger morgens oft groß. Doch sollten Arbeitnehmer im Schichtdienst darauf achten, morgens nicht zu üppig und schwer zu essen. Laut Hiltraut Paridon von der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung haben Genießer eines …

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Lebensmittelmythen – aufgeklärt

„Nach dem Kirschenessen keine Milch trinken“, „Spinat hat viel Eisen“, „Kohlenhydrate machen dick“ – jeder kennt die Lebensmittelmythen. doch kaum einer weiß, was Mythos ist und was wirklich stimmt. ellviva.de klärt auf: Sind Vollkornbrot und Körnerbrot das Gleiche? Ist weißer …

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Frühstücken Sie sich schön!

Vergessen Sie Cremes, Beauty-Pillen und sonstige Mittelchen, die Sie angeblich schöner machen. Wahre Schönheit kommt von innen! Der effektivste Weg zu einem schönen Aussehen führt über eine gesunde Ernährung – am besten schon zum Frühstück. Welche Lebensmittel einen rosigen Teint, …

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Weg mit Weihnachtsspeck – Frühstück hilft!

Kaum sind Weihnachten und Sylvester vorbei, spürt man es schon: Das Drücken der Hose und das Spannen der Bluse oder des Hemdes. Die Vorsätze sind wie jedes Jahr: Abnehmen. diefruehstuecker.de haben da die schönste Nachricht des Jahres: Wer abnehmen will, …

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Fit und schlau durchs Frühstück

Jetzt ist es offiziell: Frühstücker leben gesünder und sind schlanker. Und nicht nur das: Wer morgens regelmäßig etwas isst, tut auch seinem Gehirn etwas Gutes und wird mit höherer Leistungsfähigkeit belohnt. Doch obwohl Ernährungsstudien all dies bestätigen, lassen immer mehr …

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Mehr Appetit im Bett!

Wie wir alle wissen, regt körperliche Betätigung den Appetit an. Auch und insbesondere vor dem Frühstück. Doch mal ganz ehrlich: Wer verlässt morgens gerne das Bett, um Sport zu treiben? Außer den ganz Disziplinierten wohl kaum einer. Aus diesem Grund …

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Gute Laune zum Frühstück

Sonnenlicht hebt unsere Stimmung. Gerade im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer werden, bemerken viele Menschen einen Stimmungsabfall. Der Grund: UV-Licht ist für die Produktion des Botenstoffs Serotonin verantwortlich. Serotonin ist ein Hormon, das unsere Stimmung aufhellt und uns …

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