Beauty-Frühstück: Schön durch Essen!

Sexy grape.Eine Traumvorstellung: Durch Essen schöner werden! Was wie eine Fantasie klingt, ist tatsächlich möglich – bereits beim Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages kann kräftige Nägel, einen makellosen Teint und glänzendes Haar zaubern. Wir zeigen, welche Lebensmittel Ihre Schönheit unterstützen und präsentieren das perfekte Beauty-Frühstück – so wird das Frühstück tatsächlich zur „schönsten“ Mahlzeit des Tages.  

Perfekte Nägel und glänzendes Haar

Vitamin B2 und B6 machen fit, stärken die Nägel und verhindern unschöne weiße Flecken auf den Nägeln. Auch dem Haaraufbau sind die Vitamine förderlich. Die Vitamine finden sich unter anderem in Getreide und in Avocados.

Das perfekte Beauty-Frühstück: Eine Scheibe Vollkornbrot mit Avocadoscheiben belegen und mit etwas Salz und Zitronensaft abschmecken.

Makelloser Teint

Vitamin C ist der Booster für ausgeglichene Haut. Früchte wie Grapefruit oder Kiwi stärken den Immunschutz von fettiger Haut, die aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ebenfalls ein Garant für schöne Haut: Fisch. Insbesondere Lachs enthält hochwertige Fettsäuren, die beruhigend auf unreine Haut wirken.

Das perfekte Beauty-Frühstück: Ein Lachsbrötchen sowie etwas Joghurt mit Kiwistückchen oder etwas Grapefruitsaft.

Straffes Gewebe

Um glatte Oberschenkel zu bekommen oder zu behalten, benötigt der Körper hochwertiges Eiweiß aus fettarmen Milchprodukten sowie Vollkornprodukte, Eigelb und möglichst saures Obst als Lieferant von Vitamin C. Aus dieser Mischung kann der Körper optimal Kollagen produzieren – und das sorgt für straffes und elastisches Bindegewebe.

Das perfekte Beauty-Frühstück: Ein Orangen-Joghurt-Shake sowie ein Vollkorntoast mit weichem Ei. Ein Mineralwasser ersetzt süße Säfte und macht das Beautyfrühstück perfekt.

Strahlender Teint

Äpfel und Pflaumen spenden der Haut Feuchtigkeit und sorgen für einen frischen und ebenmäßigen Teint. Auch mit Hilfe von Kresse kann Feuchtigkeit in den Hautzellen gespeichert werden.

Das perfekte Beauty-Frühstück: Das morgendliche Müsli mit klein geschnittenen Äpfeln und/oder Datteln anreichern. Frühstücker, die es lieber herzhaft mögen, essen ein Vollkornbrot mit Butter und frischer Kresse.

Das Beauty-Frühstück für Gehetzte

Stress und Zeitdruck ist Gift für die Schönheit. Wer es mal eilig hat, muss trotzdem nicht auf Lebensmittel verzichten, die die Schönheit unterstützen. Dennoch sei an dieser Stelle gesagt: Nehmen Sie sich Zeit fürs Frühstück – diese Entspanntheit wird man Ihnen garantiert ansehen.

Das perfekte Beauty-Frühstück: Ein Glas Karottensaft schenkt Ihnen frische Augen, eine Bananen-Buttermilch dank des Vitamin B6 einen frischen Teint und eine Hand voll Haselnüsse schenkt dank Biotin schöne Haut, Haar und Nägel.

diefruehstuecker.de wünschen Guten Appetit bei der „schönsten“ Mahlzeit des Tages!